Evita la demencia

De tener que elegir una enfermedad no elegiría tener demencia. La demencia consiste en una pérdida progresiva de las capacidades intelectuales -entre ellas, la memoria- a lo que se suelen sumar alteraciones psicológicas como la depresión o, por el contrario,…

Dormir bien

Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación.  Dormir mal tiene consecuencias desfavorables sobre el cuerpo, sobre el cerebro y sobre el espíritu porque: A nivel corporal, no descansar bien provoca cansancio.  A nivel cerebral, no descansar bien provoca…